Zabawy, które uczą zapanowania nad stresem.
Izolacja bywa stresująca dla każdego. Piękna pogoda zachęca do spędzania czasu na dworze, a my musimy zostać w domu. Nasze maluszki również są sfrustrowane daną sytuacją. Przedstawiamy kilka zabaw, które pozwolą dziecku pozbyć się stresu i troszkę zrelaksować.
Zabawa 1.
Zabawa poduszkami oddalająca stres
Wyładujcie nadmiar energii podczas bitwy na poduszki. Najlepszym miejscem na tę zabawę. Takie walki są zabawne, dają ujście powstrzymywanej energii i pobudzają wszystkich do śmiechu.
Zabawa 2.
Centrum muzyki relaksacyjnej
Wystarczy mięciutki kocyk lub dywanik, muzyczka relaksacyjna.
Centrum muzyki relaksacyjnej powinno nauczyć waszego maluszka, jak uspokoić się poprzez wyobraźnię. Aby pobudzić wyobraźnię pokażcie dzieciom piękne krajobrazy, ściszonym głosem opowiedzcie bajkę o magicznym miejscu, wróżkach, księżniczkach. Można też przeczytać piękną książeczkę.
Zabawa 3.
Relaksujący masaż
Usiądźcie wygodnie na łóżku, kocyku, dywaniku. Maluszek siada odwrócony do was pleckami. Delikatnie masujemy plecki dziecka. W tle może brzmieć muzyczka relaksacyjna.
1.Przyszła myszka do braciszka. [opuszkami palców na plecach dziecka wykonujemy posuwiste i delikatne ruchy]
Tu zajrzała, tam wskoczyła, [lekko łaskoczemy dziecko za jednym uchem, następnie za drugim]
A na koniec tu się skryła. [wsuwamy palec za kołnierzyk]
2.Płynie, wije się rzeczka [rysujemy na plecach dziecka falistą linię]
Jak błyszcząca wstążeczka. [delikatnie drapiemy je po plecach]
Tu się srebrzy, tam ginie, [wsuwamy palce za kołnierzyk]
A tam znowu wypłynie. [przenosimy dłoń pod pachę i szybko wyjmujemy]
3.Po pleckach płynie rzeczka [rysujemy palcem wężyki wzdłuż plecków]
I przeszła pani na szpileczkach [„idziemy” palcami jak w butach na obcasach]
A potem przeszły słonie [ugniatamy powoli całymi dłońmi]
I przejechały konie [„galopujemy” pięściami – oczywiście nie za mocno!]
A potem spadł deszczyk [robimy deszczyk opuszkami palców po całych pleckach]
Czy czujesz już dreszczyk? [szybkie tup-tup-tup palcami wzdłuż kręgosłupa]